FITNESAS VYRAMS IR MOTERIMS
2021 8 vasario
Elipsės pasirinkimas namams
2021 8 vasario

PATS UNIVERSALIAUSIAS TRENIRUOKLIS!

Guminis treniruoklis(espanderis) yra vienas iš universaliausių ir efektyviausių treniruoklių.

Jo universalumas slypi tame, kad jis užima labai mažai vietos ir jį lengva pasiimti bėgimui.

Nereikia ieškoti, kur užsikabinti gumą, tai galima padaryti bet kur: medis, stulpas, vamzdis, suolelis, šaka, akumuliatorius ir kt. Tinkamai pasirinkę kūno padėtį ir tvirtinimo tašką, galite treniruoti bet kurį raumenį.

Svorio dydis lengvai reguliuojamas įtempimo lygiu. Todėl norint ištreniruoti bet kurį raumenį, pakanka pasiimti vieną fizinį pasirengimą atitinkantį guminį amortizatorių.

Universalus treniruoklis

Ne paslaptis, kad rezultatyviausi judesiai yra paskutiniai, kurie atliekami „su paskutinėmis jėgomis“. Guma leidžia nenutraukiant artėjimo, sušvelninti įtampą, taip šiek tiek sumažinti naštą, o paskutinius pakartojimus užbaigti efektyviai ir neapgaudinėjant.

Ir dar viena labai įdomi ir svarbi gumos savybė. Kaip žinote, progresuojant raumens susitraukimui, įtampa jame palaipsniui didėja, pasiekdama aukščiausią tašką visiškai susitraukdama. Kadangi guma yra ištempta atliekant judesį, jos standumo lygis nuolat atitinka raumenų įtempimą. Ir tai žymiai padidina mokymo proceso efektyvumą.

Comments are closed.