Motyvuojančios citatos sporto salei

Nenusivilkite, jei nesulauksite tobulo kūno ir norimų rezultatų taip greitai, kaip norėtumėte. Būna atvejų, kai pavargstate kasdien kovoti su savo kūnu ir išlaikyti motyvaciją reguliariai sunkiai treniruotis sporto salėje.

Turime jums keletą itin motyvuojančių citatų ir posakių, kurie padės jums gauti reikiamą adrenalino kiekį, kad galėtumėte dalyvauti treniruotėse ir pasiekti savo fitneso tikslus. Kiekvieną rytą su atsidavimu ir ryžtu eidami į sporto salę palaipsniui gausite tinkamą paramą, kad kasdien būtumėte sveiki ir geros formos.

Sporto salės citatos vyrams ir moterims

“Vanduo neteka po gulinčiu akmeniu. Užsičiaupk ir treniruokis.”
“Pabuskite. Mankštinkitės. Atrodyk karšta. Užpakaliuką.”
“Nueikite papildomą mylią. Niekada nebūna perpildyta.”
“Serga. Didžiausią pasitenkinimą teikiantis skausmas.”
“Nereikia būti ekstremaliam, tik nuosekliam.”
“Geri dalykai ateina tiems, kurie prakaituoja.”
“Nenorėkite gero kūno, dirbkite dėl jo.”
“Stenkis dėl tų raumenų.”
“Nesustoju, kai pavargstu, sustoju, kai baigiu.” – Davidas Gogginsas
“Kūnas pasiekia tai, kuo tiki protas.”
“Pasiteisinimai sudegina nulį kalorijų per valandą”
“Nebijokite būti pradedantysis.”
“Skirtumas tarp noro ir pasiekimo yra disciplina.”
“Kai norėsite mesti darbą, pagalvokite, kodėl pradėjote.”
“Motyvacija yra tai, nuo ko pradedi. Įprotis yra tai, kas jus verčia judėti į priekį.”
“Prakaitas yra magija. Kasdien apsipilkite juo, kad įgyvendintumėte savo troškimus.”
“Pirmiausia jie nusijuoks. Paskui jie tai kopijuos. Nepasiduokite.”
“Tai, kas šiandien atrodo neįmanoma, vieną dieną taps jūsų apšilimo aktu.”
“Priverskite save, nes niekas kitas už jus to nepadarys”
“Vienintelė bloga treniruotė yra ta, kuri neįvyko.”
“Galbūt dar nesu ten, bet esu arčiau nei vakar.”
“Gera treniruotė yra tada, kai tavo sausakimši marškinėliai atrodo kaip netikra reklama”
“Septyniasdešimt procentų žmonių, pradėjusių lankyti fitneso treniruotes, jas meta. Išskyrus tave. Ne šį kartą.”
“Fitnesas yra kaip santykiai. Negalite apgaudinėti ir tikėtis, kad tai veiks.”
“Aš neskaičiuoju pritūpimų. Pradedu skaičiuoti tik tada, kai pradeda skaudėti, nes tik jie yra svarbūs.”
“Žinoma, kad sunku. Turėjo būti sunku. Jei būtų lengva, visi tai darytų. Sunkumas yra tai, kas daro jį puikų.”
“Mažiau cukraus, daugiau vaisių. Mažiau gazuotų gėrimų, daugiau vandens. Mažiau vairuoti, daugiau vaikščioti pėsčiomis. Mažiau nerimauti, daugiau miegoti. Mažiau žodžių, daugiau veiksmų.”
“Lazdos ir akmenys gali sulaužyti mano kaulus, bet pritūpimai padarys mane tvirtą.”
“Jūsų kūnas gali atlaikyti beveik viską. Tai jūsų protas, kurį turite įtikinti.”
“Sunkiausia yra ne tai, kad jūsų kūnas įgautų formą. Sunkiausia yra pasiekti, kad tavo protas būtų geros formos.”
“Atminkite, kad Roma nebuvo pastatyta per vieną dieną. Sunkiai dirbkite, geri rezultatai ateis.”

Geriausios citatos, skirtos motyvacijai sporto salėje

“Mylėkite save pakankamai, kad vestumėte sveiką gyvenimo būdą.”
“Kai praradau visus pasiteisinimus, atradau savo rezultatus”
“Geri dalykai ateina tiems, kurie prakaituoja.”
“Kūnas pasiekia tai, kuo tiki protas.”
“Pasiteisinimai sudegina nulį kalorijų per valandą”
“Nieko išties didingo niekada nebuvo iš komforto zonos.”
“Kažkas, kas yra labiau už tave užsiėmęs, ką nors daro būtent dabar.”
“Neribokite savo problemų, meskite iššūkį savo apribojimams”
“Tik tu pats gali apriboti savo didybę”
“Dirbkite tyloje. Tegul sėkmė būna jūsų triukšmas.”
“Valandos trukmės treniruotė sudaro 4 % jūsų dienos. Jokių pasiteisinimų.”
“Vanduo neteka po uoliena. “Užsičiaupk ir treniruokis”
“Jei tai tau nekelia iššūkių, tai tavęs nepakeis”
“Atsikratykite išsiblaškymo. Pamaitinkite savo dėmesį.”
“Niekada nėra per vėlu ir niekada nesate per seni pasitaisyti”
“Tai, kas šiandien atrodo neįmanoma, vieną dieną bus jūsų apšilimo aktas”
“Kai norėsite sustoti… pagalvokite, kodėl pradėjote”
“Neskubėkite. Ir vieną dieną jums nebereikės to vilkinti.”
“Po metų galite gailėtis, kad pradėjote šiandien”. – Karen Lamb
“Motyvacija yra tai, nuo ko pradedi. Įprotis yra tai, kas jus verčia judėti į priekį.”
“Priverskite save, nes niekas kitas už jus to nepadarys.”
“Treniruokis beprotiškai arba liksi toks pat.”
“Skausmas, kurį jaučiate šiandien, bus jėga, kurią pajusite rytoj.”
“Kai norėsite mesti, pagalvokite, kodėl pradėjote”
“Sėkmė prasideda nuo savidisciplinos.”
“Pratimai yra tarsi pasakymas savo kūnui: “Tu manęs už tai nekenti, bet vėliau man padėkosi”
“Nėra trumpiausių kelių, kaip gyventi geriausią gyvenimą ir tapti geriausiu savimi.”
“Tikrai geros treniruotės apibrėžimas: kai jos nekenčiate, bet mėgstate baigti.”
“Jei treniruotės pabaigoje vis dar atrodote gerai, vadinasi, treniravotės nepakankamai intensyviai.”
“Jūsų noras keistis turėtų būti didesnis nei noras išlikti tokiam pačiam.”
“Nepasiduokite savo svajonėms, nes kitaip jūsų svajonės pasiduos jums.” – John Wooden
“Niekada neatsisakykite svajonės vien todėl, kad jai įgyvendinti prireiks laiko. Tas laikas vis tiek praeis.”
“Jūsų kūnas gali atlaikyti beveik viską. Tai jūsų protas, kurį turite įtikinti.”
“Dauguma žmonių žlunga ne dėl noro stokos, o dėl įsipareigojimo stokos.” – Vince’as Lombardi
“Aš neskaičiuoju savo pritūpimų. Pradedu skaičiuoti tik tada, kai pradeda skaudėti, nes tik jie yra svarbūs.”
“Aš ją nugalėsiu. Ketinu treniruotis sunkiau. Valgysiu švariau. Žinau jos stipriąsias puses. Esu jai pralaimėjusi ir anksčiau, bet ne šį kartą. Ji eina žemyn. Turiu pranašumą, nes gerai ją pažįstu. Ji yra senoji aš”
“Vienintelis žmogus, kuriuo tau lemta tapti, yra tas, kuriuo pasirenki būti”. – Ralfas Valdo Emersonas
“Žinoma, kad tai sunku. Turi būti sunku. Jei būtų lengva, visi tai darytų. Tai, kas sunku, ir padaro jį puikų.”
“Sėkmė ne visada reiškia didybę. Ji susijusi su nuoseklumu. Nuoseklus ir sunkus darbas atneša sėkmę. Didybė ateis.”

Motyvuojančios sporto salės citatos moterims

“Tai labai paprasta. Jūs arba tai darote, arba ne.”
“Be baimės siekite to, kas uždega jūsų sielą.”
“Sėdėdamas ant užpakalio norimo užpakalio nepasieksi. !”
“Sportiško sudėjimo moteris yra daugiau nei tik karštas kūnas”
“Treniruotės… Nes tai dar viena diena, kai galima tapti geresnei!”
“Kai gyvenimas tave nubloškia žemyn… pritūpk!”
“Gyvenime būna pakilimų ir nuosmukių… mes juos vadiname pritūpimais!”
“Neleisiu amžiui manęs pakeisti. Aš pakeisiu savo amžių!”
“Kuo daugiau mankštiniesi, tuo silpnesni tampa keliai!”
“Tvirtybė slypi sieloje ir dvasioje, o ne raumenyse!”
“Ar per treniruotę jaučiate skausmą? Gerai, tai silpnumas, paliekantis jūsų kūną”
“Stiprias moteris lengva pastebėti. Jos yra tos, kurios sporto salėje prikiša nagus!”
“Kai pradedate jausti skausmą, tada viskas ir prasideda!”
“Kilnodamos svorius moterys netampa didelės. Bet keksiukai – taip!”
“Gyvenimas yra kova. Bet nesijaudinkite, jūs kelsite sunkius svorius ir taip pat laimėsite!”
“Pradžia visada būna sunki! Bet kai tik pakelsi užpakalį, daryk pritūpimus!”
“Svarbu ne turėti laiko, svarbu jį rasti.”
“Didžiuokitės tuo, kaip toli nuėjote, ir tikėkite, kaip toli galite nueiti!”
“Puikus kūnas – tai lėtas progresas. Nelėtinkite jo, atsisakydami.”
“Aš padarysiu prakaitą savo geriausiu aksesuaru! Bėgsiu sunkiau nei tušas!”
“Tai, kas šiandien atrodo neįmanoma, rytoj taps tavo treniruote!”
“Reikia motyvacijos pradėti sportuoti? Tačiau išvengti mirties yra geras dalykas!”
“Neverk dėl berniukų! Padaryk keletą pritūpimų ir priversi juos verkti, kad norėtų dar turėti tokį užpakalį!”
“Nėra jokio GERIAUSIO žingsnio, kuris jus pasiektų! Bet nuoseklūs ir maži žingsneliai gali!”
“Žmonės jums sakys, kad JŪS atrodote kitaip. Bet tu žinai, kiek tai kainuoja prakaito!”
“Kai matai moterį išteptais lūpų dažais ir skystu kajalu, žinok, kad ji ką tik baigė žudančią treniruotę!”
“Planuojate kada nors treniruotis? Savaitėje yra septynios dienos, kada nors nėra vienos iš jų!”
“Jūsų fizinė forma yra 100 % psichinė! Jei jūsų protas nedirbs sunkiai, jūsų kūnas niekur nedings!”
“Tikėkite savimi ir viskuo, kas esate. Žinokite, kad jumyse yra daugiau nei bet kokia kliūtis.”
“Nelaukite rytojaus, kad motyvuotumėte save sportuoti! Rasite kitą priežastį mesti rūkyti. Pradėkite dabar!”

Juokingos sporto salės motyvacijos citatos

“Mankštintis? Niekada negirdėjau apie tą televizijos laidą.”
“Mano fitneso tikslai? Noriu tik išgyventi kitą treniruotę.”
“Negaliu mirti, tai sugadintų mano įvaizdį.” – Jackas Lalanne’as
“Jei tos bicepso viršūnės būtų didesnės, ant jų būtų sniego.”
“Aš bėgiodavau, bet iš mano stiklinės vis iškrisdavo ledo kubeliai”. – David Lee Roth
“Mano mėgstamiausias pratimas sporto salėje tikriausiai būtų judesiai.”
“Savo atsisakymą eiti į sporto salę šiandien laikau treniruote su svarmenimis.”
“Aš nebėgioju. Jei ketinu mirti, noriu pasimankštinti.” – Abe Limons
“Sporto salėje laiką leidžiu darydamas didžėjaus pritūpimus.”
“Manau, kad apsiverkimas naktį turėtų būti laikomas mankšta!”
“Pratimais laikau gerą greitą atsisėdimą.” – Phyllis Diller
“Ar esate storas ir negražus? Prisijunkite prie mūsų sporto salės ir būkite negražūs! ” – Vietos sporto salės užrašas
“Mėgstu ilgus pasivaikščiojimus, ypač kai juos renkasi mane erzinantys žmonės “. – Fredas Allenas
“Aš nesportuoju. Jei Dievas būtų norėjęs, kad pasilenkčiau, jis būtų padėjęs deimantus ant grindų ” – Joan Rivers.
“Nemanau, kad man reikia plieninių bandelių. Man labiau patiktų cinamoninės bandelės”. – Ellen DeGeneres
“Esu 99 % įsitikinęs, kad niekas nebėgtų maratonų, jei jiems nebūtų leidžiama kalbėti apie maratonų bėgimą”. – Mike’as Vanatta
“Jei tik “Vitamin Water” atradimą būtų galima priskirti prie treniruočių.” – Jim Gaffigan
“Kaskart išgirdęs negražų žodį treniruotė, išsiskalauju burną šokoladu!”
“Kai man norisi sportuoti, tiesiog guliu, kol tas jausmas praeina.” – Robertas M. Hutchinsas
“Man reikia mankštintis ryte, kol smegenys nesuprato, ką darau.” – Marsha Doble
“Kai manęs klausia, ar mankštinuosi, atsakau, kad kiekvieną dieną sukuosi, ypač “Captain Crunch” ir “Nestle Crunch”.”
“Priežastis šypsotis: kasdien kas septynias minutes kas nors kur nors aerobikos užsiėmimuose išsitraukia šlaunies raiščius.” – Allanas Rotas
“Bijau, kad jūsų gulto rankena nelaikoma treniruokliu.” – dr
“Amerika, matyt, yra vienintelė šalis pasaulyje, kurioje žmonėms reikia energetinių gėrimų, kad galėtų sėdėti prie kompiuterio”. – Mike Vanatta
“Kai senstate, prisipildote prisiminimų, o jei per daug laiko praleisite mankštindamiesi, galite pasenti ir turėti jų nedaug.” – Garrisonas Keilloras
“Ar kada nors ieškojote nuotolinio valdymo pultelio, bet neradote, todėl tiesiog nusprendėte: “Aha, matyt, nežiūriu televizoriaus. Nesiruošiu žengti dviejų žingsnių ir pats jį įjungti. Jei ketinu sportuoti, eisiu į sporto salę”. – Jimas Gaffiganas
“Kartą treniravausi, bet sužinojau, kad esu alergiškas. Mano oda paraudo, o širdis ėmė plakti greičiau. Aš prakaituodavau ir negalėdavau kvėpuoti.” – Labai pavojinga.”
“Manau, kad kiekvienas žmogus turi ribotą širdies dūžių skaičių. Neketinu švaistyti savo energijos bėgiodamas ir darydamas pratimus”, – Neilas Armstrongas.
“Gydytojas pacientui: kas labiau atitinka jūsų įtemptą dienotvarkę: mankštintis vieną valandą per dieną ar mirti 24 valandas per parą? ” – Randy Glasbergen
“Neseniai gydytojas man pasakė, kad bėgimas gali pailginti mano gyvenimą keleriais metais. Manau, kad jis buvo teisus. Jau dabar jaučiuosi dešimčia metų vyresnis.” – Miltonas Berle
“Žodis “aerobika” atsirado, kai sporto salės instruktoriai susirinko ir pasakė: “Jei ketiname imti 10 dolerių už valandą, negalime to vadinti šokinėjimu aukštyn ir žemyn”, – Rita Rudner.
“Jei ne tai, kad televizorius ir šaldytuvas yra taip toli vienas nuo kito, kai kurie iš mūsų visai nesportuotų.” – Džojus Adamsas
“Užuot vadinęs savo vonios kambarį “Džonu”, vadinu jį “Džimu”. Geriau skamba, kai sakau: “Kiekvieną rytą pirmiausia einu pas Džimą”.”