Kartais pradedantiesiems labai sunku pradėti sportuoti. Daugelis žmonių pradeda lankyti treniruotes, bet paskui jas meta, nesulaukę tinkamos paskatos. Pagrindinė priežastis – valios trūkumas, kitaip tariant, motyvacijos sportuoti stoka.
Merginoms svarbiausia, kad jų kūnas būtų stangrus ir patrauklus, kad komplimentai kristų iš visų pusių. Tai pagrindinė mergaičių sporto motyvacija. Pradėkite nuo mažų žingsnelių: peržiūrėkite savo mitybą, vakarais eikite bėgioti. Tuomet tikrai norėsite daugiau, nes rezultato ilgai laukti nereikės ir norėsis dar daugiau.
Veiksmingiausia motyvacija sportuoti vyrams yra gražus stiprus kūnas, kuris tikrai neliks nepastebėtas. Motyvacija yra visur: aplinkiniuose žmonėse, mintyse, rezultatuose, supratime, kad judėjimas yra gyvenimas, o pasyvumas – depresija ir savigrauža.
Pagrindinė sporto motyvacija kiekvienam yra sveikatos gerinimas. Bet kokie fiziniai pratimai padeda jaustis daug geriau, kasdien būti kupiniems jėgų ir energijos. Jei nuspręsite iš esmės pakeisti savo gyvenimą – tai jau pradžia, o motyvaciją sportuoti tikrai rasite patys. Svarbiausia tikėti rezultatu, jo siekti, ir tada tikrai niekada nepasiduosite.