2023 2 rugpjūčio
Kiek naudinga yra joga? Apsvarstykime pagrindinius jogos minusus ir pliusus. Ar sveiką gyvenimo būdą gyvenančiam žmogui verta skirti laiko jogai. Joga atsirado Indijoje tarp trečiojo ir antrojo tūkstantmečio pr. m. e. Būtent šiam laikotarpiui priklauso antspaudai su jogos pozas atliekančių žmonių atvaizdais, rasti ant Indo upės krantų. Šiuolaikinė joga [.....]
2023 24 liepos
Joga, kurioje fiziniai pratimai derinami su meditacija ir psichologiniu savęs tobulinimu, yra sena praktika. Šiandien yra daugybė jogos centrų, kuriuose dvasinė ir fizinė praktika traktuojama kaip fitnesas. Tačiau jogos užsiėmimai turėtų vykti psichinės pusiausvyros būsenoje, pasisėmus teigiamos energijos. Taip pat reikėtų atsižvelgti į kvėpavimo svarbą ir tinkamą asanų (pozų) priėmimą. Kad nereikėtų nusivilti praktika [...]